Обращение к читателям. Марк Дакаскос

Михаил Дьяконов, Марк Дакаскос и Александр НевскийЛюбовь к спорту мне привили родители, которые серьезно занимались боевыми искусствами. Я с детства изучал разные стили единоборств и позднее начал активно участвовать в соревнованиях. Когда я начал  работать в Голливуде, именно хорошая спортивная подготовка помогала мне выдерживать тяжелые физические и психологические нагрузки съемочного процесса.

Читать далее

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 3. Содержание

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 3Содержание

Обращение к читателям. Марк Дакаскос 
Предисловие Александра Невского
Предисловие Михаила Дьяконова 

Глава 1
Мускулистые киногерои Голливуда

Глава 2
Мышцы брюшного пресса
Анатомия брюшного пресса
Принципы тренинга брюшного пресса
Упражнения для мышц брюшного пресса

Читать далее

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 2. Содержание

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 2Обращение к читателям. Андрей Басов
От автора. Александр Невский
От автора. Михаил Дьяконов

Глава 1
Опасность анаболических стероидов

Глава 2
Тренировки. «Ударный метод развития мускулатуры»
Основные правила тренировки для новичков
«Ударный метод для увеличения мускулатуры

Глава 3
Нюансы методики финес-тренинга

Читать далее

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Слово Эдриана Пола

Александр Невский, Эдриан Пол и Михаил ДьяконовАктивный и здоровый образ жизни привлекал меня с юности, хотя с годами мои пристрастия постоянно менялись: после игровых видов спорта я увлекся бодибилдингом, а затем боевыми искусствами, которыми продолжаю регулярно заниматься до сих пор.
Как и для многих коллег по Голливуду, спорт для меня – это возможность не только улучшить свою фигуру, но и определенный стиль жизни.

Читать далее

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Обращение к читателям. Андрей Басов

Михаил Дьяконов, Александр Невский и Андрей БасовВот уже десять лет Всемирная Федерация Бодибилдинга (World BodyBuilding Federation) и Всемирная Федерация Фитнеса (World Fitness Federation) активно действуют в нашей стране. За прошедшее время Российское отделение этих международных организаций сформировало целую плеяду отечественных атлетов, тренеров и функционеров, заслуженно закрепивших за сборной России славу одной из сильнейших команд в мире.

Читать далее

Анонс второго тома книги «Энциклопедия фитнеса и физической культуры»

Михаил Дьяконов, Марк Дакаскос и Александр Невский13 декабря в гостинице «Корстон» с успехом прошел анонс второго тома новой книги «Энциклопедия фитнеса и физической культуры», написанной Александром Невским и Михаилом Дьяконовым.
Авторы акцентировали внимание на том, что целью создания этого проекта являлось не получение выгоды, а привлечение широкой аудитории к занятиям спортом, здоровому и правильному питанию и поддержанию формы.

Читать далее

Книга за книгой

Михаил Дьяконов и Александр НевскийКсения Замотаева («АН-online»)

На 13-й Международной Ярмарке интеллектуальной литературы Non/fiction по традиции многолюдно и интересно. Признанные шедевры и литературные новинки привлекают внимание, а беседы с их авторами создают теплую и по-настоящему уютную атмосферу.

Читать далее

Александр Невский пригласил в Москву Эдриана Пола

Эдриан Пол, Александр Невский и Михаил Дьяконов

Книгу под названием «Энциклопедия фитнеса и физической культуры», представил 10 ноября, журналистам, известный актер и бодибилдер Александр Невский. Соавтором книги, выступил эксперт по фитнесу, Михаил Дьяконов. Книга оказалась на удивление маленькой – карманного формата и даже тоньше, чем «женские романы» – всего 184 страницы. В прочем, как заявляют ее авторы, это лишь первый том, за которым последуют еще две книги.

Читать далее

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 1. Содержание

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 1От автора. А. Невский
От автора. М. Дьяконов
Краткая история фитнеса и физической культуры

Глава 1

Универсальный мастер-класс
Дневник Самоконтроля
Необходимый Отдых
Позитивный Настрой и Мотивация
Различные Группы Мышц
Разминка
Терминология
Тренировочные Программы для Мужчин
Тренировочные Программы для Женщин


Глава 2

Научные основы фитнеса

Читать далее

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Слово Эдмундаса Даубараса

Михаил Дьяконов и Эдмундас ДаубарасДесятки миллионов людей по всему миру уже не представляют свою жизнь без физических упражнений и регулярно занимаются спортом. Прекрасно, что мода на фитнес дошла и до России.

По моему мнению, нет необходимости лишний раз представлять аудитории авторов этой книги, так как их имена давно на устах у любителей спорта и поклонников здорового образа жизни. Это известный голливудский актер и чемпион международного турнира «Мистер Вселенная» Александр Невский и высококвалифицированный специалист в области фитнеса, вице-президент Всемирной Федерации Бодибилдинга Михаил Дьяконов.

Читать далее