Анонс книги «Энциклопедии фитнеса и физической культуры»

Эдриан Пол, Александр Невский и Михаил ДьяконовВ четверг, 10 ноября, в спорт баре Города Развлечений гостиницы «Корстон» с успехом прошел анонс новой книги «Энциклопедия фитнеса и физической культуры», написанной Александром Невским и Михаилом Дьяконовым.
В ходе вечера прошла пресс-конференция с Александром Невским, Михаилом Дьяконовым и Эдрианом Полом. 

Читать далее

ОСНОВЫ ФИТНЕСА. Методическое пособие

ОСНОВЫ ФИТНЕСА. Методическое пособиеСодержание

I. Основы теории фитнеса
Фитнес
Укрепление кардио-респираторной системы
Укрепление опорно-двигательного аппарата

Читать далее

О книге «Фитнес: учебник» Михаила Дьяконова и Натальи Ким

Фитнес: учебникФитнес-учебник
«Качай Мускулы» №5-6 май-июнь 2006

В издательстве «Советский спорт» вышла в свет книга Натальи Ким и Михаила Дьяконова «Фитнес».
Это первый совместный труд двух известных популяризаторов здорового образа жизни – автора многочисленных книг, видеофильмов и публикаций в СМИ, члена Союза писателей России Натальи Ким и эксперта в области фитнес-питания, также автора многочисленных журнальных статей (в том числе и в «КМ») Михаила Дьяконова.

Читать далее

Фитнес: учебник. Содержание

Фитнес: учебникВместо предисловия

ЧАСТЬ I. ОСНОВЫ ФИТНЕСА
Глава 1. Цели и задачи фитнеса

— Что может фитнес?
— Отличие фитнес-тренинга от других видов физической нагрузки
— Правила составления индивидуальной программы фитнес-тренинга
Глава 2. Силовой тренинг
— Цели и задачи
— Азбука силового тренинга

Читать далее