ЭТОТ ПОПУЛЯРНЫЙ КРЕАТИН

Михаил Дьяконов«FITNESS NUTRITION» 2 (02) 2009
Михаил ДЬЯКОНОВ

Креатин все еще является самой популярной пищевой добавкой у спортсменов. Атлеты, принимающие креатин, могут тренироваться интенсивнее в течение более продолжительного периода времени и добиваться более быстрого роста силы и увеличения мышечной массы.
Читать далее

ДОБАВКА ЖЖЕТ!

Михаил ДьяконовЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ДОБАВКИ

«FITNESS NUTRITION» 1 (01) 2009
Михаил ДЬЯКОНОВ, Сергей МАНУЛОВ

Борьба с избыточным весом является одной из животрепещущих проблем наших современников.
В большей степени — современниц.

Читать далее

Эффективность современных спортивных добавок и их применение

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №10 (135) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Многочисленные научные исследования, проведенные в лабораториях ведущих спортивных держав мира, позволили определить важнейшие факторы, сдерживающие эффективность тренировочного процесса и ограничивающие переносимость нагрузок.
Помимо правильно построенного тренировочного плана и сбалансированного ежедневного питания при достаточном времени восстановления, решением этих проблем является правильная питательная поддержка организма специальными спортивными добавками.

Читать далее

Максимальный эффект без ущерба для здоровья

Михаил ДьяконовКомментарий специалиста

 «Лыжный спорт» №42 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

В статье очень грамотно освещены некоторые устоявшиеся заблуждения, такие как ненужность индивидуального подхода к составлению рациона питания или, что, соблюдая спортивную диету в течение нескольких недель перед ответственными соревнованиями, вы сможете обрести хорошую форму.

Читать далее

Заменители пищи

«Качай Мускулы» №9 (134) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Продукты серии «заменители пищи» (Meal Replacement) – высококачественное, диетическое питание, которое содержит все жизненно необходимые витамины, микроэлементы и минеральные вещества, но меньше калорий, чем обычный завтрак, обед или ужин. Оригинальная формула таких продуктов позволяет им служить полным или частичным заменителем одного или нескольких приемов повседневного питания. 
Читать далее

Фитогормоны

«Качай Мускулы» №7-8 (133) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Около двадцати лет назад из растений впервые выделили субстанцию, похожую по своей структуре на человеческий эстроген. Это положило начало возникновению новой группы биологически активных веществ – фитогормонов.
Читать далее

Не фитнесом единым!

«Качай Мускулы» №7-8 (133) 2008

Даже самые отстраненные от футбола люди в этом году стали заядлыми болельщиками. Едва ли не все СМИ внесли свой вклад в освещение Евро-2008 и «русского чуда» в частности. И, хотя страсти давно улеглись, мы не хотим отставать от коллег, тем более, что наш постоянный автор Михаил Дьяконов лично присутствовал на полуфинальном матче чемпионата Европы Россия-Испания в Вене.
Читать далее

FIBO 2008

Михаил Дьяконов, Дориан Ятс и Татьяна Глова«Качай Мускулы» №5-6 (132) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Ежегодная международная ярмарка FIBO – одно из крупнейших выставочных мероприятий в области фитнеса, индустрии досуга и здорового образа жизни. Тематический охват FIBO и ассортимент представленных на этой ярмарке товаров поразителен: новейшие модели спортивной одежды и экипировки на любой вкус, последние разработки в области оздоровительной косметологии и диетического питания, самое современное оборудование для спортивных залов, саун и соляриев и многое-многое другое.

Читать далее

Антикатаболические добавки

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №5-6 (132) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Сегодня сохранением сухой мышечной массы обеспокоены уже не только бодибилдеры и другие профессиональные атлеты. Перед всеми поклонникам физической активности, для кого небезразлична красивая фигура и низкий уровень жира в организме, рано или поздно встает вопрос, как сохранить с огромным трудом накачанные мышцы, не увеличив жировую прослойку?

Читать далее

Глутамин

Михаил Дьяконов и Вера Егорова«Качай Мускулы» №4 (131) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Среди всего многообразия спортивного питания есть, как полагают в наши дни, несколько «ключевых добавок». Помимо хорошо всем известного протеина и креатина среди них выделяют обычно и глутамин.

Что представляет из себя глутамин?

Глутамин относится к числу «заменимых» аминокислот, требующая достаточного количества глюкозы и синтезирующаяся в организме из глутаминовой кислоты, валина и изолейцина.

Читать далее