Можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку?

Dymatize Nutrition Elite Whey ProteinВопрос: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста: 1) можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку, я интересуюсь для матери, ей 73 года? Если можно, то какой лучше?
Также интересует что лучше для подростка 17 лет, он занимается футболом, ежедневно тратит много энергии, можно ли пить протеиновые коктейли для восстановления калорий в организме, особенно вечером, когда на ночь не надо наедаться, а с тренировки часто приходит в 20.30 — 21.00 . То есть фактически заменять поздний ужин на коктейль? Спасибо.
Дмитрий, Москва.

Михаил Дьяконов: Здравствуйте, Дмитрий!
1. Да, можно. Разумеется, если нет каких-то особых противопоказаний со стороны медиков. На мой взгляд, нужно ориентироваться на многокомпонентные белковые продукты, не содержащие какие-либо специальные добавки, но включающие в себя небольшое количество углеводов. Например, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein.

2. Заменить ужин коктейлем можно. Я бы советовал что-то многокомпонентное с минимальным количеством углеводов для лучшего восстановления: Dymatize Elite Fusion 7, BSN Syntha–6, BSN Syntha-6 Isolate, Universal Nutrition Proton 7.

И, конечно же, не забывайте про витамины! Наилучшими на рынке сегодня являются, на мой взгляд, Dymatize Nutrition Super Multi, TwinLab DualTabs и Universal Nutrition Animal Pak.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники