Мои добавки с июля по середину августа 2014 г

Михаил Дьяконов (Фото: В. Трофимов)Не давно я принял решение вновь вернуться на соревновательный подиум уже этой осенью.
В моих планах несколько стартов.
В этом сезоне я существенно изменил тактику подготовки к предстоящим стартам. В частности, существенно изменил и программу дополнения рациона специализированными пищевыми добавками.


Вот такой программы дополнения моего питания я намерен придерживаться до середины августа:

Витамино-минералы:
— Universal Nutrition Animal Pak по 1 пакетику с завтраком.

Для суставов и связок:
— Dymatize Nutrition Joint Tech по 1 таблетке 3 раза в день с едой.

Протеины:
— Dymatize Nutrition ISO-100 по 2 мерные ложки (56-60 г) после тренировки.

Глутамин:
— TwinLab Mega Glutamine Fuel по 6 капсул во время завтрака, после тренировки и с ужином.

Для сердца:
— TwinLab Super Coenzyme Q10 Caps по 1 капсуле 2 раза в день с едой в первой половине дня.

Аминокислоты:
— Ultimate Nutrition Amino 2002 по 6-12 таблеток в день по необходимости.

ВСАА:
— Dymatize Nutrition BCAA Complex 2200 по 10 таблеток с утра, перед тренировкой и вечером. Позже и по 2-4 между силовыми и кардиотренировками.
— Dymatize Nutrition BСАА 5050 по 11 г после тренировки.

Также в моих планах возможное использование Twinlab Dualtabs, TwinLab Acetyl L-Carnitine, TwinLab BCAA Fuel, Muscle Pharm Glutamine, Ultimate Nutrition Inosine Premium 500 mg, Dymatize Nutrition Elite Recoup, Muscle Pharm BCAA 3:1:2, Ultimate Nutrition BCAA 12,000 PowderSAN BCAA-PRO 5000 и некоторых других продуктов.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники