Мои добавки: весна 2017 года

Михаил Дьяконов с Президентом #ıfbb Др. Рафаелем Сантохой, чемпионкой в #фитнес #бикини Аллой Киреевой и нашим с ней общим #тренером прославленным Артемом Гвозденко на #чемпионате Европы в Испании.Мне давно хотелось принять участие в соревнованиях под эгидой ФБФР/IFBB в новомодной номинации «менс физик». Еще в 2014 году ряд титулованных атлетов говорили, что у меня высокие шансы побеждать в этой категории.
Кроме того, мне нравится концепция «менс физик» — быть круглый год в форме, о которой мечтает большинство мужчин.

#кубокроссии2017 в Краснодаре, на подиуме первый абсолютный #чемпион в категории #пляжныйбодибилдинг #мастера Михаил Дьяконов.✌🥇🏆 Награждают Михаила В.И. Дубинин и А. Назаренко. Фото: Сергей Марков, #bodybuildingillustrated 4 декабря 2016 года я, Михаил Дьяконов, воплотил эти планы в жизнь победив в ростовой категории «до 178 см» на Открытом чемпионате Курской области.

Весной 2017 года я продолжил соревноваться в «менс физик», одержав победы на Открытом Кубке Центрального Федерального Округа Российской Федерации в г. Дзержинский и на 30-м Открытом Кубке России (16-ом Кубке Восточной Европы) в Краснодаре — главном турнире соревновательного сезона в России.

Вячеслав Каменский награждает абсолютных победителей среди мастеров 2017 г категорий пляжный бодибилдинг (mens physique) и бикини - Михаила Дьяконова и Ксению Олейник На обоих этих соревнованиях я победил в категории пляжного бодибилдинга (men’s physique) среди мастеров, став таким образом первым абсолютным чемпионом Московской области и России/Восточной Европы.

Я искренне горд тем, что тем самым я задал новые стандарты для российских спортсменов этой категории.

На сегодняшний день я, Михаил Дьяконов, являюсь обладателем титулов в четырех различных спортивных федерациях: IFBB, WBBF, IBFA и NAC.

#кубокроссии2017 в Краснодаре, на подиуме абсолютный #чемпион в категории #пляжныйбодибилдинг #мастера Михаил Дьяконов со своим титулованным тренером Артемом Гвозденко.✌🥇🏆 Фото: Сергей Марков, #bodybuildingillustrated Подготовка далась мне непросто — у меня накопилось множество различных противопоказаний по здоровью.
А тромбоз, настигший меня в начале 2016 года в плане спортивной формы, отбросил меня далеко назад.
Более того, в краткосрочной перспективе серьезные тренировки ног для меня все еще невозможны.

И вот что я принимал в ходе предсоревновательного периода.

Витамино-минералы:
— Dymatize Nutrition Super Multi: по 1 таблетке 2 раза в день с едой.
— ULtimate Nutrition Vitamin D Softgels: по 1 капсуле 2 раза в день с едой.

ВСАА:
Ultimate Nutrition BCAA 12,000 Powder: по 6-12 г во время и после тренировки.

Протеины (поочередно):
— Dymatize Nutrition Elite Whey: по две ложки порошка (67,2 г) после тренировки.
— Syntrax Nectar Medical: по 5 ложек порошка (55 г) после тренировки.
— ULtimate Nutrition ISO Sensation: по 2 ложки порошка (64 г) после тренировки.

Аминокислоты:
— Ultimate Nutrition Amino Gold (1500 мг): по 5 таблеток с утренним приемом пищи.

Для суставов и связок:
— Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin + MSM: по 1 таблетке 3 раза в день с едой.

Специальные препараты:
— ULtimate Nutrition Melatonin 100% Premium 3 mg: по 1 капсуле перед сном.

Для сердечно-сосудистой системы:
— ULtimate Nutrition Coenzyme Q10 100% Premium 100 mg: по 1 капсуле 6 раз в день с едой.

Карнитин (поочередно):
— Dymatize Nutrition L-Carnitine Extreme: по 1 капсуле перед тренировкой, с завтраком и ужином.
— Ultimate Nutrition L-Carnitine 500: по 1 таблетке перед тренировкой, с завтраком и ужином.

Также в ходе этого сезона я использовал: Now Foods Vitamin D-3, 5000 IU, Аспаркам, Healthy Origins Vitamin D3, 5,000 IU, Панангин, Now Foods Glucosamine & Chondroitin with MSM, Doctor’s Best High Absorption CoQ10 with BioPerine 600 mg, Now Foods Ultra Omega-3 (500 EPA/250 DHA), Now Foods Molecularly Distilled Super Omega EPA, Рибоксин и некоторые другие продукты.

На этих соревнованиях мне удалось выставить лучшую в моей спортивной карьере форму.

Хочу еще раз поблагодарить всех, кто поддерживал меня в ходе подготовки к этим соревнованиям.
Прежде всего, мою маму и моего тренера Артема Гвозденко.
А так же моих друзей и всех тех, кто искренне болел за меня на протяжении долгих недель подготовки, от души желал мне только победы!
Михаил Дьяконов - абсолютный победитель среди мастеров 2017 г категории #пляжныйбодибилдинг ( #mensphysique ) Михаил Дьяконов - абсолютный #чемпион России в категории #пляжныйбодибилдинг мастера ( #mensphysique ) и абсолютная победительница категории #бикини мастера Ксения Олейник. Михаил Дьяконов и Вера Егорова на Кубке Московской области 2017 года

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники