Насколько важны L-карнитин, витамино-миниралы и ZMA?

L-карнитинВопрос: Хочу проконсультироваться по поводу как принимать  L-карнитин, особенно если тренинг лифтерский.
Витамины и миниралы, покупать в аптеке и не париться, или лучше спортивные комплексы брать.
ZMA — стоит ли принимать, или не стоит. Одни пишут что это туфта, другие пишут что хуже не будет и эффект от препарата есть, но не такой как от приема анаболических стероидовЯ про то, что стоит ли его принимать курсами или нет?
Макс Б.

Читать далее

L-карнитин и коэнзим — как принимать?

L-карнитинВопрос: Михаил, привет! Хотел спросить: насколько л-карнитин хорошая вещь? Я правильно понимаю, что это типа жиросжигателя?
И ещё: зачем нужен коэнзим? Я видел, он даже отдельно продаётся.
Я правильно понимаю, что карнитин и коэнзим как раз хороши для игровых видов?
DIM.ON.

Читать далее

Мои добавки: подготовка к соревнованиям (12.07-14.11.12)

Александр Невский, Андрей Басов, Светлана Пугачева, Михаил Дьяконов, Мария Гурьева, Эдмундас Даубарас на WFF-WBBF World Pro Cup "Nevsky Classic"Осенний соревновательный сезон 2012 года ознаменовался моими победами на всех стартах, в которых я принял участие:
— Открытый Кубок Литвы (6 октября, Клайпеда, Литва);
— Чемпионат Мира (13 октября, Брусно Купеле, Словакия);
Чемпионат России по атлетическому фитнесу (21 октября, Химки, Россия);
— Кубок Мира WFF-WBBF World Pro Cup Nevsky Classik (14 ноября, Тула, Россия).

Читать далее

Кардиопротекторы: мои рекомендации

Михаил Дьяконов (Фото: В. Трофимов)К кардиопротекторам относятся L-карнитин, препараты, содержащие калий и магний (ответственные за бесперебойную жизнедеятельность сердца),  а также специальные добавки — инозин и коэнзим Q-10.
Их стоит принимать перед тренировками в жаркое время года и в периоды особо интенсивного тренинга.

Читать далее