Здравствуйте!
Я продолжу знакомить читателей с наиболее интересными на мой взгляд событиями из мира фитнеса и здорового образа жизни и выборочно отвечать на вопросы, которые я получаю от вас регулярно.
Архив метки: аэробика
Дьяконов Михаил Борисович
REC Journal, #7 2012
Голубева А.
Дьяконов Михаил Борисович (родился 27 января 1970 года в Москве) — российский писатель и общественный деятель в области фитнеса и спорта. Занимался cиловыми видами спорта — был неоднократным участником чемпионатов
по бодибилдингу и пауэрлифтингу, входил в финалы соревнований.
Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 2. Содержание
Обращение к читателям. Андрей Басов
От автора. Александр Невский
От автора. Михаил Дьяконов
Глава 1
Опасность анаболических стероидов
Глава 2
Тренировки. «Ударный метод развития мускулатуры»
Основные правила тренировки для новичков
«Ударный метод для увеличения мускулатуры
Глава 3
Нюансы методики финес-тренинга
Питание и пищевые добавки: Распространенные заблуждения
«Качай Мускулы» №4′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ
Для достижения эстетической красоты тела важны такие составляющие, как объем и пропорции. Они, в свою очередь, возможны при низком содержании жира и достаточной «сухой» мышечной массе. И достичь этого вполне вам по силам! Суть в том, чтобы не совершать в питании досадных ошибок. Каких именно? Читайте ниже!..
Добавки – та же «химия»!