Комплексные аминокислоты: мои рекомендации

Михаил ДьяконовВ процессе пищеварения съеденный вами белок расщепляется на аминокислотные фрагменты, ну а потом организм конструирует из них новые белковые цепи – те, что нужны ему самому.
Часть аминокислот называют незаменимыми – такие, которые мы можем получить лишь с пищей. К ним относятся: изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин.

Читать далее

Эффективность современных спортивных добавок и их применение

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №10 (135) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Многочисленные научные исследования, проведенные в лабораториях ведущих спортивных держав мира, позволили определить важнейшие факторы, сдерживающие эффективность тренировочного процесса и ограничивающие переносимость нагрузок.
Помимо правильно построенного тренировочного плана и сбалансированного ежедневного питания при достаточном времени восстановления, решением этих проблем является правильная питательная поддержка организма специальными спортивными добавками.

Читать далее