Мой опыт: как накачать бицепс

Михаил Дьяконов на 19-th WFF-WBBF International Contest »Lithuania Cup Open». Фото: Raimondas KiurasДвуглавая мышца плеча более известная как бицепс — это хорошо видимая мышца на передней поверхности плеча. Согласно широко распространенному мнению, бицепс является едва ли не олицетворением мускулатуры человека, и потому оценка телосложения зачастую сводится к оценке величины бицепса.
Многие начинающие атлеты акцентируют свои тренировки именно на бицепсе.
Читать далее