Можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку?

Dymatize Nutrition Elite Whey ProteinВопрос: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста: 1) можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку, я интересуюсь для матери, ей 73 года? Если можно, то какой лучше?
Также интересует что лучше для подростка 17 лет, он занимается футболом, ежедневно тратит много энергии, можно ли пить протеиновые коктейли для восстановления калорий в организме, особенно вечером, когда на ночь не надо наедаться, а с тренировки часто приходит в 20.30 — 21.00 . То есть фактически заменять поздний ужин на коктейль? Спасибо.
Дмитрий, Москва.

Читать далее

Что принимать для набора массы?

Вопрос: Начал ходить в зал и хотел бы попросить совета,стоит сейчас начинать что-нибудь принимать для набора массы?
Марат, Москва.

Михаил Дьяконов: Здравствуйте, Марат!
Для начала нужно обратить внимание на сбалансированность рациона питания и частоту приемов пищи (следует питаться не менее 5 раз в день). Добавки всегда вторичны.

Читать далее