Я регулярно получаю вопросы о том как питаюсь я сам, про мой личный опыт. Время от времени я писал об этом на форуме, приводил продукты питания и калорийность своего рациона.
Обобщаю то, как я питаюсь на данный момент при собственном весе 85,5-86,2 кг при подготовке к соревнованиям по фитнесу 2014 года.