Мои добавки: весна 2017 года

Михаил Дьяконов с Президентом #ıfbb Др. Рафаелем Сантохой, чемпионкой в #фитнес #бикини Аллой Киреевой и нашим с ней общим #тренером прославленным Артемом Гвозденко на #чемпионате Европы в Испании.Мне давно хотелось принять участие в соревнованиях под эгидой ФБФР/IFBB в новомодной номинации «менс физик». Еще в 2014 году ряд титулованных атлетов говорили, что у меня высокие шансы побеждать в этой категории.
Кроме того, мне нравится концепция «менс физик» — быть круглый год в форме, о которой мечтает большинство мужчин.
Читать далее

Мои добавки при подготовке к осени 2016 года

Дьяконов — победитель Men`s PhysiqueВ 2016 году я не планировал соревнований — я совершенно искренне не раз говорил об этом, в т.ч. и для различных изданий («Железный Мир» в ноябре так и писал «К чему готовится Дьяконов?«).
На вторую половину 2016 наиболее значимым своим проектом я был особенно горд – мне предстояло возглавить небольшой «фитнес-десант» наших популярных спортсменов из мира бодибилдинга и фитнеса в поездке на одну из наших военных баз.
Читать далее

Дьяконов возобновляет тренировки!

Славянское богатырство

«Железный Мир», 07-08/2016

Чемпион мира и обладатель других титулов в фитнесе по версии нескольких федераций Михаил Дьяконов возобновил силовые тренировки и уже до конца этого года намерен вернуть былую спортивную форму.

Читать далее

Михаил Дьяконов: весна в разгаре!

Михаил Дьяконов и Персоны фитнеса на FitExpo-2016

«Железный Мир», 05.2016

Как известно читателям нашего издания, обладатель фитнес-титулов по версии нескольких федераций Михаил Дьяконов временно вынужден прекратить тренировки.
Это никак не сказалось на обычной для Михаила социальной активности.
Читать далее

ПРОТЕИН ДЛЯ НАБОРА МАССЫ

«Железный Мир», 04.2016

ВОПРОС: Мой тренер говорит, что мне нужно пить протеин после тренировки, чтобы набрать качественную мышечную массу. Притом, такой, чтобы там и углеводы были. Какой выбрать из не очень дорогих и при этом известного производителя?

ОТВЕЧАЕТ МИХАИЛ ДЬЯКОНОВ: Я советую присмотреться к высокобелковому концентрату Dymatize Nutrition Elite Gourmet. Этот протеиновый комплекс предназначен для активного роста сухой мышечной массы.
Читать далее

КАК ВЫБРАТЬ ГЕИНЕР

 

«Железный Мир», 03.2016

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯ: Хочу набрать массу и увеличить силу, но никак не получается. Тренируюсь с грамотным персональным тренером, достаточно отдыхаю. Тренер говорит, мне нужен гейнер. Какой посоветуете?

ОТВЕЧАЕТ МИХАИЛ ДЬЯКОНОВ:
Читать далее

Иногда сила одного – сила тысячи

Михаил Дьяконов (Фото: Владимир Трофимов, 2015 г)

«Железный Мир», 12.2015

Именно этот жизнеутверждающий слоган с некоторых пор продвигает в соцсетях Михаил Дьяконов.

И сам Михаил старается соответствовать этому призыву верить в собственные силы.

Читать далее

Можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку?

Dymatize Nutrition Elite Whey ProteinВопрос: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста: 1) можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку, я интересуюсь для матери, ей 73 года? Если можно, то какой лучше?
Также интересует что лучше для подростка 17 лет, он занимается футболом, ежедневно тратит много энергии, можно ли пить протеиновые коктейли для восстановления калорий в организме, особенно вечером, когда на ночь не надо наедаться, а с тренировки часто приходит в 20.30 — 21.00 . То есть фактически заменять поздний ужин на коктейль? Спасибо.
Дмитрий, Москва.

Читать далее

Как скинуть вес

Вопрос: Здравствуйте, Михаил!
Посоветуйте пожалуйста что нужно чтоб скинуть вес? Перепробовал кучу добавок нечего не помогает, рост 180 вес 90 кг желаемый вес 75 кг.
Максим, Киров.

Михаил Дьяконов: Здравствуйте, Максим!
Прежде всего нужно обратить внимание на сбалансированность рациона питания. Добавки всегда вторичны.

Читать далее

L-карнитин и коэнзим — как принимать?

L-карнитинВопрос: Михаил, привет! Хотел спросить: насколько л-карнитин хорошая вещь? Я правильно понимаю, что это типа жиросжигателя?
И ещё: зачем нужен коэнзим? Я видел, он даже отдельно продаётся.
Я правильно понимаю, что карнитин и коэнзим как раз хороши для игровых видов?
DIM.ON.

Читать далее