Иногда сила одного – сила тысячи

Михаил Дьяконов (Фото: Владимир Трофимов, 2015 г)

«Железный Мир», 12.2015

Именно этот жизнеутверждающий слоган с некоторых пор продвигает в соцсетях Михаил Дьяконов.

И сам Михаил старается соответствовать этому призыву верить в собственные силы.

Читать далее

Можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку?

Dymatize Nutrition Elite Whey ProteinВопрос: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста: 1) можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку, я интересуюсь для матери, ей 73 года? Если можно, то какой лучше?
Также интересует что лучше для подростка 17 лет, он занимается футболом, ежедневно тратит много энергии, можно ли пить протеиновые коктейли для восстановления калорий в организме, особенно вечером, когда на ночь не надо наедаться, а с тренировки часто приходит в 20.30 — 21.00 . То есть фактически заменять поздний ужин на коктейль? Спасибо.
Дмитрий, Москва.

Читать далее

Как скинуть вес

Вопрос: Здравствуйте, Михаил!
Посоветуйте пожалуйста что нужно чтоб скинуть вес? Перепробовал кучу добавок нечего не помогает, рост 180 вес 90 кг желаемый вес 75 кг.
Максим, Киров.

Михаил Дьяконов: Здравствуйте, Максим!
Прежде всего нужно обратить внимание на сбалансированность рациона питания. Добавки всегда вторичны.

Читать далее

L-карнитин и коэнзим — как принимать?

L-карнитинВопрос: Михаил, привет! Хотел спросить: насколько л-карнитин хорошая вещь? Я правильно понимаю, что это типа жиросжигателя?
И ещё: зачем нужен коэнзим? Я видел, он даже отдельно продаётся.
Я правильно понимаю, что карнитин и коэнзим как раз хороши для игровых видов?
DIM.ON.

Читать далее

Сывороточные протеины нового поколения

Михаил Дьяконов«Культура Тела» №9`2003
Михаил Дьяконов

Последние несколько лет сывороточный протеин считается лучшим источником белка для всех энтузиастов здорового образа жизни и тяжело тренирующихся бодибилдеров. И на то есть веские причины. В частности, белковые продукты, основанные на изоляте сывороточного белка, имеют крайне высокое содержание незаменимых аминокислот, до 50% из которых – это ВСАА. Этот показатель определяет высочайшую биологическую ценность такого протеина.
Читать далее