Можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку?

Dymatize Nutrition Elite Whey ProteinВопрос: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста: 1) можно ли применять протеин для набора веса пожилому человеку, я интересуюсь для матери, ей 73 года? Если можно, то какой лучше?
Также интересует что лучше для подростка 17 лет, он занимается футболом, ежедневно тратит много энергии, можно ли пить протеиновые коктейли для восстановления калорий в организме, особенно вечером, когда на ночь не надо наедаться, а с тренировки часто приходит в 20.30 — 21.00 . То есть фактически заменять поздний ужин на коктейль? Спасибо.
Дмитрий, Москва.

Читать далее