L-карнитин и коэнзим — как принимать?

L-карнитинВопрос: Михаил, привет! Хотел спросить: насколько л-карнитин хорошая вещь? Я правильно понимаю, что это типа жиросжигателя?
И ещё: зачем нужен коэнзим? Я видел, он даже отдельно продаётся.
Я правильно понимаю, что карнитин и коэнзим как раз хороши для игровых видов?
DIM.ON.

Читать далее

Мои добавки: подготовка к соревнованиям (12.07-14.11.12)

Александр Невский, Андрей Басов, Светлана Пугачева, Михаил Дьяконов, Мария Гурьева, Эдмундас Даубарас на WFF-WBBF World Pro Cup "Nevsky Classic"Осенний соревновательный сезон 2012 года ознаменовался моими победами на всех стартах, в которых я принял участие:
— Открытый Кубок Литвы (6 октября, Клайпеда, Литва);
— Чемпионат Мира (13 октября, Брусно Купеле, Словакия);
Чемпионат России по атлетическому фитнесу (21 октября, Химки, Россия);
— Кубок Мира WFF-WBBF World Pro Cup Nevsky Classik (14 ноября, Тула, Россия).

Читать далее

Витаминно-минеральные комплексы: мои рекомендации

Михаил Дьяконов (Фото: В. Трофимов)Сегодня по настоящему важно использовать витамины и минеральные вещества в питании. Связано это с низким качеством продуктов питания, с недостатком в них полезных питательных веществ, или, напротив, присутствием вредных (например пестицидов), с загрязнением окружающей среды, провоцирующим быстрое старение, сбои в иммунной системе, иммунодефицит, аллергические и другие заболевания.

Читать далее

О кризисе морали, культуры, нравственности. Интернет-хулиганства.

Михаил Дьяконов (Фото: В. Трофимов)Тонны злобы, зависти, жестокости, грубости и хамства день и ночь плещутся в русскоязычной Сети. Сегодня здесь процветает самое мерзкое и самое убогое хамство, против которого беззащитен всякий, кто делает хоть что-то.
Писатель выложит очерк, в ответ получит: «Ацтой!». Журналист выложит статью, в ответ получит: «Жесть!»

Читать далее

ОСНОВЫ ФИТНЕСА. Методическое пособие

ОСНОВЫ ФИТНЕСА. Методическое пособиеСодержание

I. Основы теории фитнеса
Фитнес
Укрепление кардио-респираторной системы
Укрепление опорно-двигательного аппарата

Читать далее

ДОБАВКА ЖЖЕТ!

Михаил ДьяконовЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ДОБАВКИ

«FITNESS NUTRITION» 1 (01) 2009
Михаил ДЬЯКОНОВ, Сергей МАНУЛОВ

Борьба с избыточным весом является одной из животрепещущих проблем наших современников.
В большей степени — современниц.

Читать далее

И вновь жиросжигатели!

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №11′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ

Борьба с избыточным весом является одной из первостепенных проблем наших современников. Хорошо известно, что избыток жира может сказаться и на вашей внешности, и на работоспособности, и на самочувствии.
Процесс уменьшения подкожного жира (жиросжигания) можно ускорить за счет так называемых «жиросжигателей» – специальных пищевых добавок. Вот почему вопросы о специальных жиросжигающих добавках регулярно поступают от любителей бодибилдинга и фитнеса — от тех поклонников физической активности, кому небезразлична красивая фигура и форма тела.

Читать далее

Витаминно-минеральные комплексы

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №7-8′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ

До сих пор порой разворачивается дискуссия о необходимости употребления специализированных пищевых добавок. Некоторые считают, что все эти препараты ничего, кроме вреда от бесконтрольного применения, не приносят и популярность их объясняется шумной рекламой западных фирм-производителей. Другие видят в пищевых добавках чуть ли не панацею от всех болезней и главное средство в достижении спортивных результатов.

Читать далее