«Железный Мир», 07-08/2016
Чемпион мира и обладатель других титулов в фитнесе по версии нескольких федераций Михаил Дьяконов возобновил силовые тренировки и уже до конца этого года намерен вернуть былую спортивную форму.
Архив метки: фитнес добавки
Порошковые протеины: мои рекомендации
Для меня очевидно преимущество протеинов (высокобелковых комплексов) перед натуральными продуктами в содержании белка и его усвоении.
Принимать белковые коктейли необходимо чтобы дополнить рацион и компенсировать нехватку белка в диете.
Важно помнить, что при отсутствии углеводов протеин для быстрого наращивания мускулов малоэффективен.