Умная еда

Михаил Дьяконов - Вице-президент Всемирной федерации фитнеса (WFF), Всемирной федерации бодибилдинга (WBBF). Член Союза писателей России. Автор трехтомной «Энциклопедии фитнеса и физической культуры» (в соавторстве с Александром Невским), книг и статей для различных изданий. Обладатель титула «Мистер Атлетика» (1998). Фото: Владимир Куприянов«Частный охранник», июнь 2012
Михаил Дьяконов

О том, что питаться нужно правильно, знают все. Только вот что же такое правильное питание? Вице-
президент Всемирной федерации фитнеса и Всемирной федерации бодибилдинга Михаил Дьяконов делится своим опытом в этой непростой сфере.

Читать далее

О сыроедении

По сообщениям информагентств,  в марте 2012 года Всемирная организация здравоохранения внесла сыроедение в список расстройств и психических заболеваний, подлежащих лечению.

Специалисты ВОЗ отнесли сыроедение в группу расстройства привычек и влечений F63.8. Одним из аргументов для принятия этого решения стал тот факт, что в Испании семья сыроедов строгой диетой довела до комы своих детей, которых едва удалось спасти. Подобные случаи были зафиксированы и в России. Так, в Оренбурге сразу у двух семей-сыроедов органы опеки были вынуждены забрать детей в детский дом по причине их крайней степени истощения. Рацион малышей состоял исключительно из растительной пищи.
Читать далее

Рациональное питание в тренировочном процессе: основные рекомендации

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №2′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ

Занятия физкультурой и спортом требуют больших затрат сил и энергии, и важную роль в поддержании работоспособности организма играет сбалансированное питание.

Формула сбалансированного питания

Читать далее