Дьяконов Михаил Борисович

Михаил Дьяконов (Фото: Екатерина Макарова)REC Journal, #7 2012
Голубева А.

Дьяконов Михаил Борисович (родился 27 января 1970 года в Москве) — российский писатель и общественный деятель в области фитнеса и спорта. Занимался cиловыми видами спорта — был неоднократным участником чемпионатов
по бодибилдингу и пауэрлифтингу, входил в финалы соревнований. 

Читать далее

Эффективность современных спортивных добавок и их применение

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №10 (135) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Многочисленные научные исследования, проведенные в лабораториях ведущих спортивных держав мира, позволили определить важнейшие факторы, сдерживающие эффективность тренировочного процесса и ограничивающие переносимость нагрузок.
Помимо правильно построенного тренировочного плана и сбалансированного ежедневного питания при достаточном времени восстановления, решением этих проблем является правильная питательная поддержка организма специальными спортивными добавками.

Читать далее

Фитогормоны

«Качай Мускулы» №7-8 (133) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Около двадцати лет назад из растений впервые выделили субстанцию, похожую по своей структуре на человеческий эстроген. Это положило начало возникновению новой группы биологически активных веществ – фитогормонов.
Читать далее

Не фитнесом единым!

«Качай Мускулы» №7-8 (133) 2008

Даже самые отстраненные от футбола люди в этом году стали заядлыми болельщиками. Едва ли не все СМИ внесли свой вклад в освещение Евро-2008 и «русского чуда» в частности. И, хотя страсти давно улеглись, мы не хотим отставать от коллег, тем более, что наш постоянный автор Михаил Дьяконов лично присутствовал на полуфинальном матче чемпионата Европы Россия-Испания в Вене.
Читать далее

FIBO 2008

Михаил Дьяконов, Дориан Ятс и Татьяна Глова«Качай Мускулы» №5-6 (132) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Ежегодная международная ярмарка FIBO – одно из крупнейших выставочных мероприятий в области фитнеса, индустрии досуга и здорового образа жизни. Тематический охват FIBO и ассортимент представленных на этой ярмарке товаров поразителен: новейшие модели спортивной одежды и экипировки на любой вкус, последние разработки в области оздоровительной косметологии и диетического питания, самое современное оборудование для спортивных залов, саун и соляриев и многое-многое другое.

Читать далее

Антикатаболические добавки

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №5-6 (132) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Сегодня сохранением сухой мышечной массы обеспокоены уже не только бодибилдеры и другие профессиональные атлеты. Перед всеми поклонникам физической активности, для кого небезразлична красивая фигура и низкий уровень жира в организме, рано или поздно встает вопрос, как сохранить с огромным трудом накачанные мышцы, не увеличив жировую прослойку?

Читать далее

Глутамин

Михаил Дьяконов и Вера Егорова«Качай Мускулы» №4 (131) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Среди всего многообразия спортивного питания есть, как полагают в наши дни, несколько «ключевых добавок». Помимо хорошо всем известного протеина и креатина среди них выделяют обычно и глутамин.

Что представляет из себя глутамин?

Глутамин относится к числу «заменимых» аминокислот, требующая достаточного количества глюкозы и синтезирующаяся в организме из глутаминовой кислоты, валина и изолейцина.

Читать далее

ГЕЙНЕРЫ: углеводно-белковые комплексы

Михаил Дьяконов и Олег Емельянов«Качай Мускулы» №2 (129) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Смесь белков с углеводами (или гейнеры от английского слова «gain» – прирост) пользуется популярностью среди тех, кому небезразлична красивая фигура, форма тела, мышечная масса и не чужды регулярные тренировки. Эта тенденция явилась результатом накопления знаний о антикатаболическом синергизме протеинов и углеводов при тренировочном процессе.

Читать далее

Протеин: старые песни о главном

«Качай Мускулы» №1 (128) 2008
Михаил ДЬЯКОНОВ

Придя впервые в тренажерный зал, слово «протеин» можно услышать одним из первых, наряду с тренировочными терминами.
Любопытно, что до сих пор иногда задают вопрос: «Протеин, это что-то связанное с анаболиками?»

Читать далее

И вновь жиросжигатели!

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №11′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ

Борьба с избыточным весом является одной из первостепенных проблем наших современников. Хорошо известно, что избыток жира может сказаться и на вашей внешности, и на работоспособности, и на самочувствии.
Процесс уменьшения подкожного жира (жиросжигания) можно ускорить за счет так называемых «жиросжигателей» – специальных пищевых добавок. Вот почему вопросы о специальных жиросжигающих добавках регулярно поступают от любителей бодибилдинга и фитнеса — от тех поклонников физической активности, кому небезразлична красивая фигура и форма тела.

Читать далее