Кардиопротекторы: мои рекомендации

Михаил Дьяконов (Фото: В. Трофимов)К кардиопротекторам относятся L-карнитин, препараты, содержащие калий и магний (ответственные за бесперебойную жизнедеятельность сердца),  а также специальные добавки — инозин и коэнзим Q-10.
Их стоит принимать перед тренировками в жаркое время года и в периоды особо интенсивного тренинга.

Читать далее

Спортивные напитки

Михаил Дьяконов и Вера Егорова«Качай Мускулы» №5-6′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ

Человеческое тело на 70% состоит из воды, выполняющей в организме множество функций. Потеря воды организмом очень быстро сказывается на самочувствии. При кратковременной (например, на тренировке) потере воды свыше 2% от веса тела значительно снижается физическая работоспособность, поскольку кровь густеет и недостаточно снабжает мышцы энергией. Наблюдается нарушение терморегуляции организма.
Читать далее

Роль пищевых добавок в питании спортсменов игровых видов спорта

Михаил Дьяконов«2х45» 11 (20) 2002
Михаил ДЬЯКОНОВ

В предыдущем номере журнала мы начали разговор о специализированных пищевых продуктах и пищевых добавках. Как и в прошлый раз, данную рубрику ведет эксперт по спортивному питанию Михаил Дьяконов

Необходимость использования ППБЦ (продукты повышенной биологической ценности) во время тренировок и соревнований несомненна.

Читать далее

Эти препараты работают!

ОТВЕЧАЕТ ЭКСПЕРТ

«Сила и Красота» Октябрь 2000
Михаил Дьяконов

Что такое сжигатели жира?

Среди “жиросжигателей”, как их часто называют, различают липотропные и термогенные формулы. Рассмотрим некоторые наиболее распространенные из липотропные комплексы и их воздействие на организм человека.
Читать далее