Рациональное питание в тренировочном процессе: основные рекомендации

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №2′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ

Занятия физкультурой и спортом требуют больших затрат сил и энергии, и важную роль в поддержании работоспособности организма играет сбалансированное питание.

Формула сбалансированного питания

Читать далее

У ВАС ВОПРОС?

«Muscle & Fitness» №4 2001
Михаил Дьяконов

ВОПРОС: Я не пытаюсь достичь каких-либо серьезных результатов, тренируюсь для уменьшения жировой прослойки. Занимаюсь в фитнес-клубе, соблюдаю диету и др., но не худею. С чем это связано?
Читать далее