Насколько важны L-карнитин, витамино-миниралы и ZMA?

L-карнитинВопрос: Хочу проконсультироваться по поводу как принимать  L-карнитин, особенно если тренинг лифтерский.
Витамины и миниралы, покупать в аптеке и не париться, или лучше спортивные комплексы брать.
ZMA — стоит ли принимать, или не стоит. Одни пишут что это туфта, другие пишут что хуже не будет и эффект от препарата есть, но не такой как от приема анаболических стероидовЯ про то, что стоит ли его принимать курсами или нет?
Макс Б.

Читать далее

Мои добавки: подготовка к соревнованиям (12.07-14.11.12)

Александр Невский, Андрей Басов, Светлана Пугачева, Михаил Дьяконов, Мария Гурьева, Эдмундас Даубарас на WFF-WBBF World Pro Cup "Nevsky Classic"Осенний соревновательный сезон 2012 года ознаменовался моими победами на всех стартах, в которых я принял участие:
— Открытый Кубок Литвы (6 октября, Клайпеда, Литва);
— Чемпионат Мира (13 октября, Брусно Купеле, Словакия);
Чемпионат России по атлетическому фитнесу (21 октября, Химки, Россия);
— Кубок Мира WFF-WBBF World Pro Cup Nevsky Classik (14 ноября, Тула, Россия).

Читать далее

Витаминно-минеральные комплексы: мои рекомендации

Михаил Дьяконов (Фото: В. Трофимов)Сегодня по настоящему важно использовать витамины и минеральные вещества в питании. Связано это с низким качеством продуктов питания, с недостатком в них полезных питательных веществ, или, напротив, присутствием вредных (например пестицидов), с загрязнением окружающей среды, провоцирующим быстрое старение, сбои в иммунной системе, иммунодефицит, аллергические и другие заболевания.

Читать далее