Содержание
Обращение к читателям. Марк Дакаскос
Предисловие Александра Невского
Предисловие Михаила Дьяконова
Глава 1
Мускулистые киногерои Голливуда
Глава 2
Мышцы брюшного пресса
Анатомия брюшного пресса
Принципы тренинга брюшного пресса
Упражнения для мышц брюшного пресса