ПРОТЕИН ДЛЯ НАБОРА МАССЫ

«Железный Мир», 04.2016

ВОПРОС: Мой тренер говорит, что мне нужно пить протеин после тренировки, чтобы набрать качественную мышечную массу. Притом, такой, чтобы там и углеводы были. Какой выбрать из не очень дорогих и при этом известного производителя?

ОТВЕЧАЕТ МИХАИЛ ДЬЯКОНОВ: Я советую присмотреться к высокобелковому концентрату Dymatize Nutrition Elite Gourmet. Этот протеиновый комплекс предназначен для активного роста сухой мышечной массы.
Читать далее

Лучший сывороточный гидролизат

Михаил Дьяконов (Фото: Владимир Трофимов, 2015 г)Вопрос: Здравствуйте! Подскажите пожалуйста лучший гидролизат сывороточного протеина?
Евгений.

Михаил Дьяконов: Здравствуйте, Евгений!
Обилие различных протеиновых порошков может смутить кого угодно. Навязчивая реклама диктует нам моду на те или иные продукты, только усложняя выбор.
Читать далее

Порошковые протеины: мои рекомендации

Михаил Дьяконов (Фото: Екатерина Макарова, 2011 г)Для меня очевидно преимущество протеинов (высокобелковых комплексов) перед натуральными продуктами в содержании белка и его усвоении.
Принимать белковые коктейли необходимо чтобы дополнить рацион и компенсировать нехватку белка в диете.
Важно помнить, что при отсутствии углеводов протеин для быстрого наращивания мускулов малоэффективен.

Читать далее