Наверняка вы не раз слышали от тренирующихся с отягощениями людей жалобы «сорвал поясницу», «защемило в спине», «потянул спину». В таких случаях речь идет травмах, вызванных неправильным действиям по поднятию тяжелого веса или неосторожного движения. Предрасположенность к подобным травмам часто обуславливается диспропорцией в развитии мускулатуры и изменениями естественного прогиба позвоночного столба, может усугубляться недостаточной эластичностью мышц задней поверхности бедра.

Читать далее →