Здравствуйте!
Я продолжу знакомить читателей с наиболее интересными на мой взгляд событиями из мира фитнеса и здорового образа жизни и выборочно отвечать на вопросы, которые я получаю от вас регулярно.
Архив метки: рекомендации
Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 2. Содержание
Обращение к читателям. Андрей Басов
От автора. Александр Невский
От автора. Михаил Дьяконов
Глава 1
Опасность анаболических стероидов
Глава 2
Тренировки. «Ударный метод развития мускулатуры»
Основные правила тренировки для новичков
«Ударный метод для увеличения мускулатуры
Глава 3
Нюансы методики финес-тренинга
Рациональное питание в тренировочном процессе: основные рекомендации
«Качай Мускулы» №2′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ
Занятия физкультурой и спортом требуют больших затрат сил и энергии, и важную роль в поддержании работоспособности организма играет сбалансированное питание.
Формула сбалансированного питания