Михаил Дьяконов: весна в разгаре!

Михаил Дьяконов и Персоны фитнеса на FitExpo-2016

«Железный Мир», 05.2016

Как известно читателям нашего издания, обладатель фитнес-титулов по версии нескольких федераций Михаил Дьяконов временно вынужден прекратить тренировки.
Это никак не сказалось на обычной для Михаила социальной активности.
Читать далее

Иногда сила одного – сила тысячи

Михаил Дьяконов (Фото: Владимир Трофимов, 2015 г)

«Железный Мир», 12.2015

Именно этот жизнеутверждающий слоган с некоторых пор продвигает в соцсетях Михаил Дьяконов.

И сам Михаил старается соответствовать этому призыву верить в собственные силы.

Читать далее

Порошковые протеины: мои рекомендации

Михаил Дьяконов (Фото: Екатерина Макарова, 2011 г)Для меня очевидно преимущество протеинов (высокобелковых комплексов) перед натуральными продуктами в содержании белка и его усвоении.
Принимать белковые коктейли необходимо чтобы дополнить рацион и компенсировать нехватку белка в диете.
Важно помнить, что при отсутствии углеводов протеин для быстрого наращивания мускулов малоэффективен.

Читать далее