Дьяконов Михаил Борисович

Михаил Дьяконов (Фото: Екатерина Макарова)REC Journal, #7 2012
Голубева А.

Дьяконов Михаил Борисович (родился 27 января 1970 года в Москве) — российский писатель и общественный деятель в области фитнеса и спорта. Занимался cиловыми видами спорта — был неоднократным участником чемпионатов
по бодибилдингу и пауэрлифтингу, входил в финалы соревнований. 

Читать далее

Фитнес: учебник. Содержание

Фитнес: учебникВместо предисловия

ЧАСТЬ I. ОСНОВЫ ФИТНЕСА
Глава 1. Цели и задачи фитнеса

— Что может фитнес?
— Отличие фитнес-тренинга от других видов физической нагрузки
— Правила составления индивидуальной программы фитнес-тренинга
Глава 2. Силовой тренинг
— Цели и задачи
— Азбука силового тренинга

Читать далее