Как скинуть вес

Вопрос: Здравствуйте, Михаил!
Посоветуйте пожалуйста что нужно чтоб скинуть вес? Перепробовал кучу добавок нечего не помогает, рост 180 вес 90 кг желаемый вес 75 кг.
Максим, Киров.

Михаил Дьяконов: Здравствуйте, Максим!
Прежде всего нужно обратить внимание на сбалансированность рациона питания. Добавки всегда вторичны.

Читать далее

Что принимать для набора массы?

Вопрос: Начал ходить в зал и хотел бы попросить совета,стоит сейчас начинать что-нибудь принимать для набора массы?
Марат, Москва.

Михаил Дьяконов: Здравствуйте, Марат!
Для начала нужно обратить внимание на сбалансированность рациона питания и частоту приемов пищи (следует питаться не менее 5 раз в день). Добавки всегда вторичны.

Читать далее