ДОБАВКА ЖЖЕТ!

Михаил ДьяконовЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ДОБАВКИ

«FITNESS NUTRITION» 1 (01) 2009
Михаил ДЬЯКОНОВ, Сергей МАНУЛОВ

Борьба с избыточным весом является одной из животрепещущих проблем наших современников.
В большей степени — современниц.

Читать далее

Закон энергетического баланса

Михаил Дьяконов и Вера Егорова«Качай Мускулы» №3′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ

В прошлом номере журнала мы рассмотрели формулу сбалансированного питания по Крису Ацето. Но из чего складывается базовый закон диетологии — закон Энергетического баланса?

Запишем его в виде математической формулы:

Е пищ. = Е осн.об. + Е термо + Е физ.нагр. + Е сддп.,
где
Читать далее

Рациональное питание в тренировочном процессе: основные рекомендации

Михаил Дьяконов«Качай Мускулы» №2′ 2007
Михаил ДЬЯКОНОВ

Занятия физкультурой и спортом требуют больших затрат сил и энергии, и важную роль в поддержании работоспособности организма играет сбалансированное питание.

Формула сбалансированного питания

Читать далее